美白去斑汤
可以煮猪肾山药汤。准备2只猪肾，100克的山药，50克的枸杞子，50克的沙参，50克的薏苡仁，另外再准备一些姜葱盐。把猪肾洗干净之后切开，除去里面的筋膜，然后放到冷水里面浸泡2个小时，半个小时换水一次，最后用热水焯一下可以帮助去除腥味，切丁备用。山药去皮洗干净切丁，跟其他东西一起放到锅里，加上猪肾跟水适量煮沸，然后加佐料之类的。武火煮沸，文火炖烂就可以了。
美白去斑粥
可以煮红枣枇杷粥。准备适量的大米，枇杷还有白糖。先要把大米洗干净之后用冷水来进行浸泡，一直到大米开始变得有点软位置再捞上来，然后把水分进行滤干。接着在锅里面放上适量的水，然后把大米还有枇杷放到锅里用大火进行煮开，之后再用小火来慢慢地煮，一直到比较黏稠位置，然后灭火之后加上白糖或者其他调味料，凉了直接饮用。可以帮助淡化斑点。
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