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1、食材准备，燕麦片，腰果，水。 把燕麦，腰果和水倒入破壁料理机，按键轻触就可以，操作方便。研磨1分钟就结束。 纯纯的燕麦奶就做好啦，研磨的特别细腻，基本不需要过滤。
2、开始制作燕麦粥。 燕麦和奇亚籽混合，倒入少量燕麦奶和水，高出食材2厘米左右，冰箱冷藏慢浸一晚上。 慢浸的会让燕麦变得特别软糯，奇亚籽发大形成胶质，口感更好。
3、浸泡好了。
4、燕麦粥在奶锅中，加入半杯燕麦奶。
5、低脂花生粉，混合均匀加热半分钟就可以啦。
6、放喜欢的水果和坚果，美味的水果花生燕麦粥就完成了。
责编：BKM355
关键词： 燕麦粥
